和女朋友吵架后的有效沟通与安抚策略

在感情生活中，偶尔的争吵是在所难免的。当与女朋友吵架吵得很厉害时，我们需要采取适当的措施来安抚她，缓和双方的关系。

冷静
　　在面对激烈的争吵后，需要冷静下来，思考争吵的原因和自己的过错。不要急于解释或辩解，而是要认真倾听她的想法和感受。只有当双方都冷静下来，才能更好地进行沟通。

真诚道歉

如果发现自己有错，应该及时向女朋友道歉。道歉时态度要真诚，表达出自己的内心感受和对她的关心。不要找借口或逃避责任，而是要承认自己的错误，并表示愿意改正。

沟通表达

在沟通时，要尽量以平和的语气表达自己的想法和感受。倾听她的意见和想法，尊重她的观点。也要坦诚地表达自己的想法和需求，但不要攻击或指责对方。

寻找共同点

在沟通中，可以尝试寻找双方共同的兴趣爱好或观点，以此为切入点来缓解紧张的气氛。这有助于建立双方之间的共鸣和理解。

给予关心与支持

在争吵后，要给予女朋友足够的关心和支持。可以询问她的感受和想法，表达出自己的关心和爱护。也要给予她足够的空间和时间来处理自己的情绪。

适当的肢体接触

适当的肢体接触可以缓解紧张的气氛，让双方感到更加亲密和安心。可以轻轻地握住她的手或者拥抱她，但要注意不要过于强求或者让她感到不适。

送上一份小礼物

一份小礼物可以表达出自己的心意和关心，让女朋友感到被重视和爱护。可以选择一份她喜欢的礼物或者一份有意义的礼物来表达自己的心意。

认真反思与改变

在安抚女朋友的也要认真反思自己在争吵中的表现和行为。如果发现自己有不当之处，应该及时改正并努力改变自己的行为。也要思考如何更好地维护双方的感情和关系。

避免重蹈覆辙

为了避免重蹈覆辙，可以在双方冷静下来后一起总结这次争吵的教训和经验教训。可以制定一些规则和约定来避免类似的争吵再次发生。也要保持沟通和理解的良好习惯来维护双方的感情和关系。

在和女朋友吵架后，我们需要采取积极的措施来安抚她并缓和双方的关系。通过真诚的道歉、有效的沟通、寻找共同点、给予关心与支持以及适当的肢体接触等方式来缓解紧张的气氛并表达出自己的心意和关心。同时也要认真反思自己的行为并努力改正不当之处以维护双方的感情和关系。