与女友闹矛盾：我该如何应对

　　与女朋友闹矛盾，这种情况在恋爱中是常有的事。面对这样的情况，首先要冷静下来，不要急于求成，更不要在情绪激动时做出过激的举动或言论。以下是具体的应对措施。

冷静分析矛盾原因

当女朋友发脾气并且不理你时，首先要冷静分析矛盾的原因。可能是一些小事情引发的，也可能是长期积累的问题爆发。要认真回想近期的相处过程，看看是否有哪些地方做得不够好或者有哪些误会。如果实在找不出原因，可以尝试与女友进行沟通，了解她的想法和感受。

积极沟通

沟通是解决问题的关键。在与女友沟通时，要保持冷静和耐心，不要情绪化或者指责对方。可以先询问她的感受和想法，认真倾听她的意见和建议，并表达自己的想法和感受。在沟通过程中，要尽量避免使用攻击性的言语或者情绪化的表达方式，以免加重矛盾。

道歉与认错

如果发现自己有错，要勇于承认并道歉。道歉不是简单的说一句“对不起”，而是要真诚地表达自己的内心感受，并承诺改正错误。道歉时要看着女友的眼睛，用真诚的语气和态度去表达，让女友感受到你的诚意。

给予空间和时间

当女友情绪不稳定或者不想理你时，不要过度纠缠或者追问。给她足够的空间和时间，让她冷静思考和调整自己的情绪。在这段时间里，你可以通过发短信或者写信的方式，表达自己的感受和想法，但不要频繁打扰她。

行动证明

口头道歉和承诺是不够的，要用行动来证明自己的改变和诚意。比如，可以承担更多的家务责任，关心女友的生活和工作，或者为女友做一些她喜欢的事情。通过行动来证明自己的改变和诚意，可以让女友感受到你的决心和努力。

寻求第三方帮助

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求第三方的帮助，比如朋友、家人或者情侣咨询师。他们可以提供一些中立的建议和意见，帮助你更好地解决问题。

与女友闹矛盾时，要保持冷静、积极沟通、道歉与认错、给予空间和时间、行动证明以及寻求第三方帮助。在处理矛盾的过程中，要尊重女友的感受和想法，用真诚的态度去解决问题，这样才能让感情更加稳固和持久。